"Stora huset" och annexet
Timothy ville ta ett morgondopp så vi gick ner till bryggan efter frukosten. Perry offrade sig och hoppade i först. Timothy tvekade in i det längsta men tog sen mod till sig och plumsade i. Det är 18 grader i vattnet nu men det var vindstilla och sol så det såg ganska lockande ut.
Dags för morgondopp
På eftermiddagen hann Perry och jag med varsitt löppass. Jag hade glömt min GPS-klocka hemma så mina planerade tusingar blev istället 7 x 5 min med min nya digitalklocka från Seoul. Jag köpte den för 100 kr, inkl bruksanvisning på koreanska, och tyckte att den var lite cool. Den visar tid, datum och har tidtagning. Den har även larm och jag har kommit på hur man ställer in det, dock inte hur man stänger av det. Så klockan 12:01 varje dag piper den. 5-min-intervallerna gick bra till en början men efter den fjärde var jag ganska trött. Banan är ganska kuperad så jag fick kämpa hårt för att hålla farten uppe och det kändes att det var drygt två månader sen jag senast sprang intervaller. Efter sista backen var jag rejält illamående, återhämtade mig dock ganska snabbt och var mycket nöjd med veckans sista träningspass.
Min nya rosa retroklocka
Jag och Timothy sov gott hela natten och även Perry o Samuel sov hyfsat bra. Idag regnar det och vi ska åka till Alsike och hälsa på Timothys kusiner.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar